С наступлением осени и понижением температуры растёт не только количество простудных вирусных заболеваний
С наступлением осени и понижением температуры растёт не только количество простудных вирусных заболеваний.
Увеличивается и количество депрессивных настроений, а значит и обращений к психологам.
Более того, ОРВИ и психологическое состояние тоже связаны. Ещё великий Александр Сергеевич Пушкин писал о "русской хандре".
Среди современных докторов есть мнение, что иммунитет, то есть сопротивляемость и стресс взаимозависимы.
То есть, человек с более устойчивой психикой меньше подвержен влиянию вирусов или других болезней.
Почему? Однозначно ответ дать нелегко. Кратко говоря, причина во многом. Укорачивается световой день, приходит холодная погода. Если у человека хронический стресс, то ресурс организма, накопленный летом за время отдыха, расходуется быстрее. Вот тут и подоспевают вирусы на фоне сниженного иммунитета.
На вопрос "Что делать?"можно перечислить кратко рекомендации докторов.
Не перегружать организм физически, но и не быть без движения. Умеренные, посильные нагрузки.
Питание - то же самое, без перегруза.
Нужно научиться создавать себе настроение и хороший сон - соблюдать график отхода ко сну и подъёма в одно время.
Поможет медитация, создание хорошего позитивного фона - общение, музыка, чтение, хобби.
Понятно, что в жизни, к сожалению, мы часто не соблюдаем ни одно из этих предписаний. Потому и результаты соответствующие.
Будьте всегда здоровы и подписывайтесь на нашу страницу ГБУЗ "Кировская ЦРБ" ВКонтакте kcrb.minzdravrso.ru
Источники: фото взято в свободном доступе с ресурса dzen.ru, информация частично с ресурса medaboutme.ru
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: