Рекламный баннер 990x90px header-top
82.61
95.29
Рекламный баннер 728x90px center-top

О мозге здоровом замолвим мы слово...

О мозге здоровом замолвим мы слово...

День, который сегодня отмечен особо в календаре, одинаково важен и для медиков, и для людей, не имеющих абсолютно никакого отношения к медицине.

22 июля – Всемирный день мозга, потому что в далёком 1957 году в этот день была основана Всемирная федерация неврологии. Смысл и цель этой даты – привлечь внимание людей и даже официальных инстанций и государственных органов к важному и основополагающему значению мозга и его патологиям, методам лечения и профилактике заболеваний. Правда, отмечается этот день только последние десять лет, с 2014 года.

Итак, что первое приходит на ум, когда речь заходит о мозге? Да, старые истины из школьного учебника – масса мозга порядка 1500 граммов, мозг – главный координирующий орган нашего организма, его травмы и заболевания отражаются на всём организме… что еще? А, вот - чтобы предотвратить слабоумие или деменцию, нужно регулярно тренировать мозг – кроссвордами, решением задач, запоминанием иностранных слов, а также посильными физическими нагрузками и беречь от травм. Вроде бы все просто, понятно и неинтересно.

1. Сначала плохая новостьf09f98b1.png.

А что на практике? По сообщениям учёных Кошман И.П. и Калиничева А.Г из статьи, опубликованной в первом номере за 2021 год «Современного журнала науки и образования» следует, что «В неотложной нейрохирургии черепно-мозговая травма (ЧМТ) по частоте превалирует над другими заболеваниями и повреждениями центральной и периферической нервной системы. Она составляет около 40–50% от всех видов травм. Каждый год в мире ЧМТ становится причиной госпитализации или летального исхода более чем 10 млн человек. При этом большинство пострадавших – лица активного трудоспособного возраста 20–50 лет». Краткие, сухие и довольно страшные факты. Вдаваясь совсем с краешка в детали, увидим, что список патологий мозга такой же длинный, как и их последствия. От дегенеративных, то есть атрофических заболеваний, последствий травм до сосудистых патологий – преходящих состояний и, как крайняя степень выраженности – сосудистых катастроф, в числе которых инсульты, ишемии. Кроме того, возможны инфекции, воспалительные заболевания, вторичные осложнения и множество других патологий.

И это даже не поверхностный взгляд на всю картину того, как может пострадать человеческий мозг, который, в действительности, первый показатель нашей осознанной и счастливой жизни. Факты – вещь упрямая: каждое серьезное заболевание мозга ведёт к частичной или полной утрате функций организма. Каких, сколько и насколько – всё индивидуально.

2.Теперь хорошая новость - всё не так плохо f09f9884.pngf09f988d.png

Безусловно, медицинская наука для того и существует, чтобы компенсировать все те состояния, которые возникают в результате заболеваний мозга, в частности. И современная медицина умеет гораздо больше, чем раньше, когда один факт мозговой патологии был приговором. В арсенале современной нейрохирургии - захватывающие дух возможности. Это и минимально инвазивная хирургия, это оперативное лечение с использованием робототехники, нейромодуляции и навигационных систем, глубокая стимуляция мозга, лазерная интерстициальная термотерапия, нанотехнологии, которые творят революцию в нейрохирургии на наших глазах и множество других возможностей, которые соответствуют современному уровню развития и синтеза науки, техники и производства. Конечно, наука может немалоe29ca8.png.

Но, как бы нас не улыбнул мой вывод, сделанный на основе изучения многих источников как в Интернете, так и библиографических, он до смешного прост.

Школьные учебники были, как выясняется, правы.

3. Вывод - всё довольно просто!e29a95.pnge29c85.pngf09f93a2.png

Недосыпание, тем более хроническое, ведёт к постепенному накоплению патологических белков – бета-амилоида, тау-протеина и других, которые формируют структуры, ведущие к гибели мозговых клеток и к деменции.

Огромное значение имеет сон в положенное время и нужной продолжительностиf09f9b8c.png. Вредно также употреблять красное мясо f09fa5a9.pngf09fa593.png, заменяя его на рыбу f09f909f.pngf09f909f.pngf09f909f.pngи белое диетическоеf09f8d97.pngf09f8d96.png.

Полезны посильные физические нагрузкиf09fa798e2808de29982.pngf09fa4bee2808de29982.pnge29bb9e2808de29980.pngf09f8f8ae2808de29980.pnge29bb7.pngf09fa4b8.pngf09f9ab5e2808de29982.pngf09f9aa3e2808de29980.png.

Полезны когнитивные нагрузки – разгадывание кроссвордовf09fa7a9.pngf09fa7a9.pngf09fa7a9.pngf09f8eb2.pnge2999f.pnge2999f.pnge2999f.pnge2999f.png, запоминание иностранных слов, чтение классической литературыf09f9396.pngf09f939a.png. Большое значение имеет правильный рацион питания, содержащий злаковые, зерновыеf09f8cbd.pngf09fa595.pngf09f8cb6.pngf09fa592.pngf09fa5ac.pngf09fa5a6.pngf09fa5a6.pngf09f8d8c.pngf09f8cb0.pngf09fa591.pngf09f8d8f.png, нежирные кисломолочные продуктыf09fa59b.pngf09f8db6.png, с исключением или ограничением животных жиров.

Если принять, что мозг - это умная, или интеллектуальная мышцаf09fa7a0.pngf09fa7a0.pngf09fa7a0.pngf09f92aa.pngf09f92aa.pngf09f92aa.png, то, как известно, мышцы нужно регулярно тренировать, чтобы они были крепкими и упругими. Получается, что интеллектуальная деятельность – та же тренировка и профилактика. Вот мы и пришли к тем прописным и «неинтересным» истинам, с которых начали. Будьте здоровы, старайтесь соблюдать несложные правила профилактики заболеваний мозга и пусть все болезни обходят вас стороной!f09f8eaf.png

Мадина Албегова

47929
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right