Семь причин для утренней зарядки.
История
В далёком 1939 году партийным указом был учрежден День физкультурника, который благополучно дошёл до наших дней.
Спортсмены и не очень, молодые и в возрасте, поодиночке и целыми сообществами, фанатеющие от спорта и занимающиеся от случая к случаю, блестящие олимпионики, покрывшие себя славой и чемпионы своего двора - сегодня ваш день!
Каждый из перечисленных - полноправный участник этого праздника.
Молодое Советское государство не зря сознательно пропагандировало спортивный образ жизни 85 лет назад.
Сегодняшние доктора утверждают, что
от утренней зарядки - несомненная польза, как минимум, в следующем.
1. Улучшение когнитивных функций - да, благодаря насыщению мозга
кислородом - а именно это происходит при выполнении физических упражнений - мы гораздо лучше и быстрее запоминаем информацию и воспринимаем окружающий мир.
2. Улучшается и психологическое состояние, повышается самооценка, отступает депрессия.
3. Становится стабильнее кровяное давление, оно легче регулируется🫀.
4. Улучшается общее состояние сердечно-сосудистой системы, тонус сосудов🫀🫁, иммунитет
, исчезает или уменьшается отёчность.
5. Доказанно лучше работает и ЖКТ
6. Улучшается состояние и мышечного корсета
, и костей, которые становятся крепче
, зарядка выступает профилактикой остеопороза.
7. Формируется дисциплина
и здоровые привычки
, замедляется старение.
Продолжать можно долго.
Главное - начать !
И даже, если Вы никогда не делали зарядку, значит, это чудо мышечной радости, по словам великого физиолога Павлова, вам ещё предстоит открыть
С Днём физкультурника!
Оставить сообщение: