Семь причин для утренней зарядки.
История

В далёком 1939 году партийным указом был учрежден День физкультурника, который благополучно дошёл до наших дней.



Спортсмены и не очень, молодые и в возрасте, поодиночке и целыми сообществами, фанатеющие от спорта и занимающиеся от случая к случаю, блестящие олимпионики, покрывшие себя славой и чемпионы своего двора - сегодня ваш день!

Каждый из перечисленных - полноправный участник этого праздника.

Молодое Советское государство не зря сознательно пропагандировало спортивный образ жизни 85 лет назад.





Сегодняшние доктора утверждают, что
от утренней зарядки - несомненная польза, как минимум, в следующем.

1. Улучшение когнитивных функций - да, благодаря насыщению мозга

кислородом - а именно это происходит при выполнении физических упражнений - мы гораздо лучше и быстрее запоминаем информацию и воспринимаем окружающий мир.



2. Улучшается и психологическое состояние, повышается самооценка, отступает депрессия.

3. Становится стабильнее кровяное давление, оно легче регулируется🫀.
4. Улучшается общее состояние сердечно-сосудистой системы, тонус сосудов🫀🫁, иммунитет

, исчезает или уменьшается отёчность.
5. Доказанно лучше работает и ЖКТ

6. Улучшается состояние и мышечного корсета

, и костей, которые становятся крепче

, зарядка выступает профилактикой остеопороза.
7. Формируется дисциплина

и здоровые привычки

, замедляется старение.
Продолжать можно долго.
Главное - начать !

И даже, если Вы никогда не делали зарядку, значит, это чудо мышечной радости, по словам великого физиолога Павлова, вам ещё предстоит открыть

С Днём физкультурника!
Оставить сообщение: