Рекламный баннер 990x90px ban1
98.28
103.24

Семь причин для утренней зарядки.

Семь причин для утренней зарядки.

История В далёком 1939 году партийным указом был учрежден День физкультурника, который благополучно дошёл до наших дней. Спортсмены и не очень, молодые и в возрасте, поодиночке и целыми сообществами, фанатеющие от спорта и занимающиеся от случая к случаю, блестящие олимпионики, покрывшие себя славой и чемпионы своего двора - сегодня ваш день! Каждый из перечисленных - полноправный участник этого праздника. Молодое Советское государство не зря сознательно пропагандировало спортивный образ жизни 85 лет назад.

Сегодняшние доктора утверждают, что

от утренней зарядки - несомненная польза, как минимум, в следующем.

1. Улучшение когнитивных функций - да, благодаря насыщению мозга кислородом - а именно это происходит при выполнении физических упражнений - мы гораздо лучше и быстрее запоминаем информацию и воспринимаем окружающий мир.

2. Улучшается и психологическое состояние, повышается самооценка, отступает депрессия.

3. Становится стабильнее кровяное давление, оно легче регулируется🫀.

4. Улучшается общее состояние сердечно-сосудистой системы, тонус сосудов🫀🫁, иммунитет, исчезает или уменьшается отёчность.

5. Доказанно лучше работает и ЖКТ

6. Улучшается состояние и мышечного корсета, и костей, которые становятся крепче, зарядка выступает профилактикой остеопороза.

7. Формируется дисциплина и здоровые привычки, замедляется старение.

Продолжать можно долго.

Главное - начать !И даже, если Вы никогда не делали зарядку, значит, это чудо мышечной радости, по словам великого физиолога Павлова, вам ещё предстоит открыть

С Днём физкультурника!

8515

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы